yogalogo

Agenda/blog

Video afspelen

Agenda

Ga jij de uitdaging aan?

Gratis 4 daagse “meer bewegen-minder stress” challenge.
“movement every day, keeps the doctor away”.
Bewust ademhalen, bodyscan (voelen), bewegen (oefeningen) en meditatie zijn gezond voor je.
Bewezen resultaten (bij regelmatige en frequente oefening);
* betere focus & positievere geest
* beter kunnen ontspannen & slapen
* helpt stress verminderen

MEER ENERGIE!

Dat gun jij jezelf toch ook?!

Lancering nieuw Blog pagina van Sportcommitment op 06/04/2020

Door “stay @ home” in deze corona tijd werd ook ik teruggeworpen om de stilte in mezelf op te zoeken en nieuwe creativiteit aan te boren. SCHRIJVEN was en is, naast wat ik al allemaal doe, een verborgen passie die ik vanaf nu  gestalte ga geven. Beetje bij beetje….. Je kunt mijn blog volgen op www.sportcommitment.blog 

Mindfulness & Vitality Visit Zuid-Limburg 10 februari 2020

Workshop Mindful Walk & Vitaliteit aan medewerkers Visit Zuid-Limburg, in samenwerking met Brenda Tjoelker van Essential Movements

Mindful Walk Workshop
Zaterdag 25 januari 2020 10:00 - 12:00

* leren van een betere looptechniek * bewust ademhalen * bewustwordingsoefeningen die je in het dagelijks leven kan toepassen, * Uit het hoofd-naar het hier en nu, * Minder stress, * Meer energie, * plezier, * ervaar de kracht van stilte
€ 20,00 p.p. Locatie: Par’Cours, De Leeuwhof 4b Valkenburg
Inschrijven via kaatje.jansen@sportcommitment.com of
 https://www.mindfulrun.nl/valkenburgaandegeul

Mindfulness & Vitaliteit ING BANK 19 december 2019

Kennismaking van Mindfulness & vitaliteit rondom
St. Pietersberg te Maastricht/Kanne (B)

Blog

22/01/2020 Wat doe jij preventief om gezond te blijven? 
Tank je regelmatig bij? Hoe onderhoud jij je lichaam en geest? 
Laat ik het voorbeeld noemen van een auto, die hebben we bijna allemaal. Je auto moet je regelmatig bij tanken, anders rijdt ie niet en blijft ie gewoon stilstaan. En eens per jaar breng je je auto preventief naar de garage voor onderhoud. Als je dat niet doet loop je de kans de olie niet op tijd ververst wordt, de koelvloeistof op is en je auto over verhit raakt of nog erger dat de motor vast loopt…… Dat alles wil je niet en je besteed daar veel geld aan, want die auto moet blijven lopen. Zo werkt dat ook met je eigen lichaam. Als je niet af en toe bijtankt en doordraaft, gaat je lichaam her en der haperen. Je krijgt klachten waarvan je niet wellicht niet weet waar ze vandaan komen. Als je dat lang genoeg volhoudt dan raakt je lichaam als het ware over verhit. Dan heb je meer tijd nodig om te herstellen en je klachten de baas te worden, soms zelfs voor hele lange tijd. En als je ook dat negeert en alle ballen in de lucht tracht te houden, dan loopt jouw eigen motor vanzelf vast. Je krijgt een burn out of in het ergste geval “kiep je om” met hopelijk nog mooie herstel vooruitzichten. Maar dat herstel kost heel veel tijd, energie en misschien word je wel nooit meer de oude. 
En als ik dat nu vraag om mij heen dan zijn er toch nog heel veel mensen om me hen die zeggen dat het niet zo’n vaart loopt, vanzelf over gaat, of dat ze binnenkort vrij hebben om bij te tanken. Want ze gaan regelmatig met vrienden weg, de kroeg in, lekker eten etc. Daar is natuurlijk niets mis mee en die verbindingen heb je absoluut ook nodig, echter je innerlijk verlangt naar andere dingen………. 
Doe jezelf een plezier en stel je af en toe deze vragen, sta stil en luister naar je lichaam, wordt bewust. Heb je hulp nodig, dan weet je mij nu te vinden. Kennismaken, even sparren, onderzoek, maak een afspraak. ik nodig je uit voor een wandeling en een goed gesprek en daarna bepaal jij de koers. 

Kaatje Nature 17
Video afspelen
  • +31 651364942
  • kaatje.jansen@sportcommitment.com
  • De Leeuwhof 4b, 6301 KZ Valkenburg
  • KvK 61535966
  • NL 001837890 B51
  • NL59 ABNA 0520 5062 51
  • Weerterveld 22, 6231 ND Meerssen

NIeuwsbrief/BLOG